不幸な出来事は5分。だが思い返すお前が、5年の不幸を作ってる。

第1章：出来事は一瞬。苦しみは“思考の再生”でできている

交通トラブル。
失恋。
人間関係の裏切り。
職場での屈辱。

こういう「不幸な出来事」って、実際には“5分〜10分”のイベントだ。
瞬間的に起きて、終わった。
現実には、もう存在していない。

でも──
お前の頭の中では、何百回も“再生”されてる。

そのせいで、数時間、数日、ひどい場合は年単位で人生が曇る。
つまり、“不幸の延長請負人”は──お前自身なんだ。

ここで気づけ。
人間の脳ってのは、「編集マシーン」なんだ。

記憶という名の素材を、
何度も編集して、
音楽をつけて、
演出を加えて、
感情まで乗せて再生してしまう。

でもよく考えてみろ。
その“元ネタ”は、たった5分の出来事だ。
しかも、今はもう終わってる。

なのにお前は、その映像を頭の中で無限ループしている編集者になってる。

──だから不幸が終わらない。
終わるわけがない。
お前が毎日リバイバル上映してるんだから。

この「不幸の反芻」で、どれだけの時間を失ってるか考えたことあるか？

あの時ああ言えばよかった
なんであんなことされたんだろう
許せない、悔しい、ムカつく…

そんな思考に飲まれてる間に、
筋トレも、学習も、仕事の成長も止まる。
投資どころか、“人生の利回り”がマイナスになる。

つまりこれは、不幸という名の“メンタル課税”だ。

不幸そのものより、
「思い返す時間」の方が、
お前の人生に多くの税金をかけている。

ここで誤解するな。
俺は「感情を持つな」とは言ってない。
嫌な出来事があったら、怒っていい。泣いてもいい。悔しがれ。

だが、それは“1回で済ませろ”って話だ。

何回も何回も、
“怒り”を焼き直しても人生は変わらない。
“悔しさ”をリプレイしても前には進まない。
“悲しみ”を掘り起こしても過去は書き換わらない。

何度も自分を刺すのはもうやめろ。
その不幸の“続編”を作ってるのはお前自身だ。

最後にこれを言う。

お前が不幸になったのは、お前のせいじゃない。
でも、ずっと不幸でいるのは、お前の責任だ。

記憶を、感情を、頭の中でリピート再生するな。
5分で終わった不幸に、5年の影響力を与えるな。
その脳の時間を、未来に使え。

筋トレしてろ。
本を読め。
投資信託を積め。
黙って積め。仕込め。寝かせろ。

その時間の使い方が、
不幸のループから抜け出して、
複利のルートに入る唯一の道だ。