どんなにツラい時でも、まず思い出すべきは「感謝」だ。
なぜか？ 感謝というのは単なるお行儀のいい言葉遊びじゃない。人間の脳には RAS（網様体賦活系） というフィルターがあって、自分が意識したものを勝手に拾い集めてくる仕組みがある。
「不幸だ、不足だ」と思えば、脳は不足ばかりを探して証拠集めを始める。
逆に「ありがたい、俺は恵まれてる」と思えば、脳はポジティブな出来事をかき集め、現実をその方向に強化していく。
つまり感謝は、自己啓発本でよくある“気持ちの持ちよう”なんて安っぽい話じゃない。
これは脳科学的に、自分の未来を決めるスイッチだ。
資本主義の荒波を生き抜く上でも、感謝の思考は武器になる。
「まだ金がない」じゃなくて「投資できる市場が目の前にあることに感謝」。
「疲れた」じゃなくて「動ける体に感謝」。
「批判された」じゃなくて「ネタ提供ありがとう」と感謝。
こうやってフレームを切り替えたヤツだけが、長期で資産も人生も伸ばしていける。
ここから紹介する150個の感謝リストは、ただの「ありがたい話」ではない。
これは 俺が資本主義を攻略するために使っている火力リスト だ。
ネタ切れせず、毎日脳をポジティブに洗脳できる。
ツラいときこそ、このリストを開いてみろ。
気づけば「俺はまだまだやれる」と立ち上がっているはずだ。
【健康・身体】
- 今日も無事に目覚められたこと
- 呼吸ができること
- 痛みや大きな病気がないこと
- 筋トレができる体であること
- 美味しく食べ物を味わえること
- 睡眠から回復できたこと
- 日光を浴びられたこと
- 髪や肌が整ってきていること
- 運動後の気持ちよさ
- サウナや風呂に入れる環境
【人間関係】
- 家族が無事であること
- 信頼できる友人がいること
- 職場の仲間に助けられたこと
- 笑い合える人がいること
- 恋人・パートナーの存在
- 誰かから「ありがとう」と言われたこと
- 店員やスタッフのちょっとした気配り
- SNSで繋がっている人々
- 尊敬できる人に出会えたこと
- 過去の恩師・先輩の教え
【仕事・お金】
- 安定した収入があること
- 自分の裁量で時間を動かせること
- 部下や同僚が動いてくれること
- 投資が回っていること
- チャンスが巡ってきたこと
- 過去の努力が成果になっていること
- 顧客からの感謝の言葉
- 仕事道具が揃っていること
- 働ける環境そのもの
- 不労所得の仕組みがあること
【日常の小さな幸せ】
- コーヒーが美味しかった
- 空がきれいだった
- 季節の移り変わりを感じた
- 電車が空いていた
- 新しい服を着られた
- 風呂上がりの爽快感
- 音楽を聴いてリラックスできた
- 笑える動画を見られた
- 本を読んで気づきを得た
- 美味しい食事を楽しめた
【自己成長】
- 昨日より体型が良くなった
- 筋トレ重量が伸びた
- 読書で新しい知識を得た
- 苦手なことを克服できた
- 断食をやり切った
- 自制心を発揮できた
- 習慣を継続できている
- アイデアを形にできた
- 人前で堂々と話せた
- 自分の言葉に力が宿った
【テクノロジーの恩恵】
- スマホで情報が瞬時に得られる
- 配送サービスで時間が浮いた
- 電子決済で支払いが簡単
- SNSで学びをシェアできる
- AIで作業が楽になった
- 音声や動画で学べる環境
- 車や交通機関で移動が楽
- 家電が自動で働いてくれる
- ネットで買い物が完結する
- 健康データを管理できる
【自由・環境】
- 日本という安全な国に住めている
- 住む場所に屋根がある
- 水道・電気・ガスが整っている
- 自由に外出できる
- 本や知識が簡単に手に入る
- 自由に発言できる社会
- 空気がきれいな日
- 好きな服を着られる自由
- 働く場所を選べる時代にいること
- 投資できる市場が存在すること
【過去への感謝】
- 今までの失敗が学びになった
- 親が育ててくれたこと
- 過去の仲間との思い出
- 辛い経験が成長に繋がった
- 出会ってきた人の縁
- 読んできた本の知識
- 経験した恋愛
- 行った旅行
- 学んだ技術や資格
- 若さが残っている今の時間
【特別な瞬間】
- 誰かに褒められた日
- プレゼントをもらった日
- 目標を達成した日
- 健康診断で異常なしだった日
- 新しい出会いがあった日
- 好きな人と過ごせた日
- 大きな決断をできた日
- 投資で利益が出た日
- やりたいことに挑戦できた日
- 不安が消えて自信に変わった日
【未来への感謝】
- 未来の自分がさらに成長していること
- 来年の自分に期待できること
- 資産が複利で増えていくこと
- 健康が積み重なっていくこと
- 新しい技術が開発されていくこと
- 出会うであろう人々
- 未来の楽しみがまだ残っていること
- 自由時間がさらに増えること
- 本を出版して読まれる未来
- 自分が生き切った証を残すこと
【俺モード感謝】
- 資本主義が今日も正常に回っていること（俺が稼げる土台がある）
- バカなやつが浪費してくれるおかげで、俺が投資で儲かること
- 不満だらけの世の中が、逆に俺の発信を刺さりやすくしていること
- 日本人がまだ貯金好きでいること（その金が市場に吸われる未来）
- 他人の怠惰が俺の優位性を高めてくれていること
- アホみたいな炎上が話題提供してくれること
- 叩かれても死なないメンタルがあること
- 「失敗しても誰も気にしてない」という現実に気づけたこと
- 失敗を繰り返しても資本主義はやり直しを許すこと
- まだ若くして「仕組み」を知っていること
【社会システムへの感謝】
- 株式市場という最強のゲーム盤が無料で使えること
- アメリカという暴走機関車にタダ乗りできること
- YouTubeという全世界放送局をタダで使えること
- Kindleで本を出版できる時代に生まれたこと
- SNSがまだ無料で、俺が思想をぶちまけられること
- 英語がグーグル翻訳で秒で読めること
- 日本の治安が異常に良いおかげで投資に集中できること
- 生活インフラが止まらないこと（水道・電気のありがたみ）
- 医療保険制度があることで安心してリスクを取れること
- 法人という仕組みを使えること（人類最大の発明のひとつ）
【俺のマインドへの感謝】
- 他人に合わせず自分のルートを歩けるメンタル
- 嫉妬を燃料に変えられる性格
- ルーティンを積み立てる執念
- 「努力は資産化する」と悟った思考
- 負けてもまた立ち上がるタフさ
- 一歩でも前に出れば凡人を突き放せること
- 食欲・性欲すら武器に変えられること
- 「遊び」より「未来」に金を使える選択眼
- 「時間＝命」という感覚を忘れないこと
- 未来の自分を信じ切れること
【敵・逆風への感謝】
- 叩いてくるヤツのおかげで俺の耐久力が鍛えられる
- 不景気のおかげで資産を安く拾える
- 円安・円高で「揺れる市場」がチャンスをくれる
- 少子高齢化が逆に投資家には武器になる
- ブラック労働のおかげで「俺はそこから抜けた」と実感できる
- 批判コメントが伸びる動画を作ってくれる
- 他人の無知が俺の差別化になる
- 弱者切り捨ての流れが、俺の思想の証明になっている
- 他人の浪費が経済を回してくれる
- 嫌な経験が「俺の話のネタ」になる
【未来爆発の感謝】
- まだ伸ばせる余地が無限にあること
- 体も脳も鍛えられる時間が残っていること
- コンテンツを積み重ねれば勝手に俺の分身が働くこと
- 複利の魔法をまだ序章で使えていること
- 世界がもっとテクノロジーで狂っていく未来に立ち会えること
- どんな未来でも投資家は儲かる構造があること
- 若い世代に「上から語れる立場」に成長していくこと
- 「死ぬ前に全部吐き出せばいい」という余裕
- 将来の自分が今の俺に感謝していること
- 「今日生きてる」という事実そのもの
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