自己啓発 感謝ジャーナルのメリット徹底解剖
脳科学的メリット報酬回路の書き換え感謝を言語化すると、脳の「報酬系(ドーパミン回路)」が反応しやすくなります。普通なら「買い物・SNS・ギャンブル」でしか得られない快感を、日常の中に見つけられるようになる。これは「依存対象のシフト」につなが...
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